Bei den "durchaus positiven Stimmen" zu dieser Diät handelt es sich oft um mehr oder weniger verdeckte Werbemaßnahmen. Haben Sie den gesamten thread hier gelesen? Bewertet man das neutral, gibt es neben dem Preis weitere gewichtige Gründe gegen diese Diät:
- Nach Art und Ausführung eine Formula-Crash-Diät
- Das verlorene Gewicht ist weitgehend Wasser, kein Körperfett
- Die Mahlzeiten machen nicht satt
- Man gewöhnt sich ständiges Knabbern an
- Die in dem Diät-Paket enthaltenen Lebensmittel weisen keine verringerte Energiedichte auf, alleine durch die Portionsgröße wird die Zufuhr reduziert
Wenn Sie tatsächlich nur einen Keks essen, dann können Sie auch handelsübliche Haferkekse z.B. nehmen. Wenn Sie tatsächlich nur eine Portion "Tütensuppe" essen, können Sie auch handelsübliche Suppen nehmen. Das gleiche gilt für Shakes und Vitamintabletten.
Nein, getestet habe ich die Produkte nicht persönlich. Die Angabe der Inhaltsstoffe ist völlig ausreichend, um den Inhalt beurteilen zu können. Manche gehen davon aus, dass man solche Formula-Diäten als Einstieg in eine längerfristige Ernährungsumstellung nutzen kann. Mir erscheint jedoch auch dieses nicht ganz stichhaltig, denn um den festen Willen kommt man nie herum.
Wenn Sie "nur" 5 Kilo abnehmen wollen, können Sie das mit einem Monat Kalorienzählen normalerweise gut hinkriegen. Oder einfach einmal bewußt ernähren: Süße Getränke weglassen, auch Säfte. Knabbereien, fettreiche Soßen und Panaden vermeiden. Fettreiche Wurst- und Käsesorten gegen ihre fettärmeren Alternativen austauschen. Statt Frühstückbrötchen oder -flocken nur einen Joghurt, abends vielleicht noch einen Salat.
Wenn Sie unsicher sind bei der Auswahl der Lebensmittel, können Sie gerne hier noch einmal nachfragen. Manche Krankenkassen bieten auch eine Bezuschussung einer präventiven Ernährungsberatung an:
Besondere LeistungenViel Erfolg!
www.oekotest.de
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