Artikel erschien in: => ÖKO-TEST Kompakt Vitamine

Vitamin-D-Präparate
D-batte

Vitamin D soll angeblich vor Krebs und weiteren Erkrankungen schützen. Zugleich gelten viele Leute als unterversorgt. Kein Wunder, dass Vitamin-D-Präparate reichlich gekauft werden. Doch im Test konnten nur wenige Produkte überzeugen.

ÖKO-TEST rät

* Vitamin-D-haltige Arzneimittel nur bei entsprechender Indikation (Vorbeugung von Rachitis; Vorbeugung bei erkennbarem Risiko einer Vitamin-D-Mangelerkrankung; unterstützende Behandlung der Osteoporose) anwenden.

* Wer im Sommer kurz, aber regelmäßig Sonne auf die Haut lässt, kann seine Vitamin-D-Speicher ohne Schäden für die Haut so weit auffüllen, sodass er unbeschadet über den Winter kommt.

* Bei Menschen mit einem hohen Risiko für einen Vitamin-D-Mangel (bettlägerige Menschen in Pflegeheimen oder Menschen, die konsequenten Sonnenschutz betreiben müssen) sollten Ärzte den Vitamin-D-Spiegel regelmäßig überwachen.


"Mehr als ein Knochenhärter", formulierte der Stern bereits im Jahr 2008: Vitamin D diene im Körper als eine Art "chemischer Zentralschalter". Ein niedriger Blutspiegel könne das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen, auch bestehe ein Zusammenhang mit Tumoren in Brust, Prostata oder Darm. Spiegel Online behauptete: "Vitamin D bringt Killerzellen auf Trab", und berief sich auf eine Studie, derzufolge das Vitamin bestimmte Abwehrzellen zum gezielten Angriff auf Krankheitserreger befähigt.

Im Hinblick auf Krebs ist die Datenlage für Vitamin D zwar eher günstig, aber keinesfalls einheitlich. "Eine hohe Vitamin-D-Konzentration im Blut schützt Frauen jenseits der Wechseljahre vor Brustkrebs", heißt es beim Deutschen Krebsforschungszentrum (DKFZ) in Heidelberg. Auch für Dickdarm- und Eierstockkrebs fand das DKFZ solche Beziehungen. Demgegenüber gab es keinen Zusammenhang zwischen dem 25-Hydroxy-Vitamin-D-Spiegel und Prostatakrebs, während hohe Spiegel das Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs sogar verdoppeln können. Wissenschaftler des amerikanischen National Cancer Institute schlussfolgern daher auch, Vorsicht walten zu lassen, bevor gesunden Menschen höhere Vitamin-D-Konzentrationen zum Schutz vor Krebs empfohlen werden.
"Lediglich für die Knochengesundheit kann aufgrund der derzeit vorliegenden Studien ein günstiger Effekt von Vitamin D angenommen werden", schreibt Professor Andrea Siebenhofer vom Institut für Allgemeinmedizin der Universitätsklinik Frankfurt am Main im Fachmagazin Arzneiverordnung in der Praxis.

Zu 80 bis 90 Prozent kann die Vitamin-D-Eigensynthese in der Haut den Bedarf decken. Der Rest muss mit der Nahrung aufgenommen werden. Doch um die Versorgung mit dem Sonnenvitamin scheint es hierzulande schlecht zu stehen. 82 Prozent der Männer und 91 Prozent der Frauen unterschreiten die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfohlene Zufuhr.

Da jedoch Vitamin D vom Körper selbst gebildet werden kann, bedeutet dies nicht zwangsläufig, dass die große Masse der Deutschen tatsächlich an Vitamin-D-Mangel leidet.

"Gefährliche Mangelerscheinungen sind in Deutschland erfreulicherweise selten", beruhigt denn auch Professor Helmut Schatz von der Deutschen Gesellschaft für Endokrinologie. Die meisten Menschen hätten auch im Winter nur unbedenklich niedrigere Vitamin-D-Spiegel. Denn der Körper kann das Vitamin im Fettgewebe speichern und es in Zeiten des Mangels wieder in den Blutkreislauf abgeben. Dass ein Vitamin-D-Mangel auch Diabetes, Herz- und Immunerkrankungen oder Krebs begünstigt, sei bislang noch nicht erwiesen.

ÖKO-TEST hat Vitamin-D-Monopräparate eingekauft: fünf apothekenpflichtige Arzneimittel und vier Nahrungsergänzungsmittel. Unser wissenschaftlicher Berater, Professor Manfred Schubert-Zsilavecz, hat sie für uns begutachtet.

...

Sehr geehrte/r Forum Admin,
Ich prangere jetzt niemanden aus, genauso mache ich sonstige Spekulationen Etc. Ich analysiere nur ihren Post dazu.
Außerdem nehme ich diesen, wie ganz wenig andere, ein mal genauer unter die Lupe.

Sie schreiben selber,
Dass die Informationen von diesem Test, aus ihren Archiven stammen. D.H. diese „können“ bereits veraltet sein.

Wenn man nun ihre Studienwahl betreffend analysiert, welche genau von den Hunderten Herstellern haben Sie genommen?
Bei den Produkten aus der Apotheke die besten und von den NEM die schlechtesten?
Dadurch ergibt sich eine enorm verfälschende Differenz.

Wenn man eine Echte unabhängige Studie beginnt, sollte man um bei den meisten Glaubwürdig zu sein, bei den Arzneien nicht nur die „guten“ nehmen und bei den NEM die „minderwertigen“.

Die meisten getesteten NEM „hatten“ eine ordentliche Überdosierung, die DGE empfiehlt zwar 5-10 µg am Tag, der NOAEL gibt aber auch an, dass die Höchstmenge an Zufuhr, ohne bekannte Nebenwirkungen bei Säuglingen bei 45µg und Erwachsene bei 100µg am Tag liegt.
„Die Benannten Produkte, haben sich teilweise an die DGE Richtline inzwischen Angepasst, dennoch wird dieser Bericht nicht verändert.“
Übrigens ist NOAEL (No Observed Adverse Effect Level) nicht von den NEM Herstellern.

Des Weiteren ist es leider nicht ganz Korrekt, dass Sie leider nur ein paar Funktionen des Vitamin D beschreiben.
Dass z.B. Depressionen und sehr schlechte Verstimmungen durch ein sehr hohen Vitamin D „Mangel“ ausgelöst werden „können“. Wird gar nicht erst erwähnt. Geschweige denn viele Ärzte dieses gar nicht erst in Erwägung ziehen.

Als Beispiel hierzu,
Im Herbst und Winter, gibt es die getrübte Stimmung, auch das ist alles bekannt. Im Frühling und Sommer raus an die Frische Luft und Sonnenschein. „Frühlingsgefühle“

Auch dass hängt wissenschaftlich bewiesen mit dem Sonnenlicht (Vitamin D3) zusammen.
„Bourn out“  und „Depressionen“ entwickeln sich zu einer neuen Volkskrankheit. Dennoch wird dieses nicht in Erwägung gezogen? Warum? (das muss jeder selber recherchieren)
Wie sie schon sagen, die Natur ist auch am besten. Aber wer erreicht dass in unserer Zeit, Alle Menschen, oder ausschließlich Die, die in der Natur arbeiten wie Förster und co.
Die Menschen die ausschließlich Nachts arbeiten, im Büro sind, unter Künstlichen Licht arbeiten usw. Was ist mit denen?
Natürlich, wenn man nicht schreibt, dass es sich nur auf Förster und Leute die draußen arbeiten handelt, aber genau diese meint. Stimmt da haben Sie völlig recht, dann erreicht es fast jeder.

Sie haben Apothekenprodukte als gut bis sehr gut eingestuft wegen der Dosierung und den gezielten Effekt. Was ist mit den Nebenwirkungen, der Arzneien Inhaltsstoffen?
Sie haben die NEM als ausreichend bis ungenügend eingestuft. Wegen der zu hohen Dosierung.
Was ist mit dem Nebenwirkungen?
In beiden Fällen, was kann bei einer Unterversorgung passieren, wie ist die Absorbierbarkeit?
Ist das Vitamin Synthetisch oder Natürlich?

Selbst einer der Hersteller den Sie für gut - Sehr gut eingestuft haben,
Schreibt dass die Schwelle einer Überdosierung in laufenden 1-2 Monaten bei 40.000 – 100.000 IE pro Tag liegt.
Allerdings fügt dieser, genauso wie viele andere in ihrem Test Substanzen wie „Talkum“  hinzu.
Gibt wohl leider keine Alternativen. Wie machen das einige NEM Firmen, auch ohne Talkum?

Kurze Zitate zum Thema Talkum, ist zwar alles Interessant…
- „Talk ist der Hauptbestandteil von Pestiziden, die in Haus und Garten Verwendung finden, wie von Floh- und Zeckenpuder. In kleineren Mengen wird Talk in Deodorants, Kreide, Buntstiften, Textilien, Seife, Isoliermaterial, Farben, Füllmaterial für Asphalt, Papier und in der Nahrungsmittelverarbeitung verwendet.“
- „Eierstockkrebs durch Talkum“
- „Talk “Partikel“ sind in der Lage, sich durch das Fortpflanzungssystem zu bewegen und sich in der Schleimhaut der Eierstöcke einzulagern.“

Irgendwie wird bei dieser Bewertung „nur“ an der Oberfläche gekratzt. Eine Studie folgt eigentlich durch eine Untersuchung. Nicht nur die Ergebnisse.
Das Gesamtbild wird empfohlen nicht nur die eigene Meinung, oder die der Interessenten.

Was bringen den Menschen Empfehlungen, von Präparaten, wenn diese andere Krankheiten verursachen „können“.
Wie überall macht die Dosierung das Gift, allerdings geht es hier um „eine“ Ergänzung, was ist mit dem Rest oder der Wechselwirkung von anderen Arzneien?

Was halten Sie davon?

Mit herzlichen Grüßen

WIM

PS:  Altes Sprichwort
Gehen Sie immer vom besten aus, aber rechnen Sie immer mit dem Schlimmsten.

wissen ist macht schrieb am 23. November 2012 um 17:17:


Als Träger- und Verdünnungsmaterial, ja klar. Brauchen Sie jetzt noch eine Chemiebuch-Empfehlung? Es gibt wohl kaum etwas harmloseres als Talkum, darum nimmt man es ja.

Es kommt drauf an, ob man in Frühjahr, Sommer, Herbst auch mal Licht an den Körper lässt oder nicht. Macht/kann man das aus welchen Gründen auch immer nicht, erscheint die zusätzliche Einnahme sinnvoll.

Gemeinsame FAQ von BfR, DGE und MRI:

FAQ

Ein längerer Beitrag der DGE:

DGE Stellungnahme Vitamin D

Ich habe ein Buch zum Vitamin D gefunden von kompetenter Seite, das auch für medizinische Laien gut verständlich ist und vor allem auch praktische Tipps gibt zur richtigen Dosis und zum "Sonne tanken." Beindruckend ist die Breite der Anwendung, in fast allen Geweben des Körpers gibt es Vitamin D-Rezeptoren, was bedeutet, dass Vitamin D auch fast überall eine Funktion hat.

Prof. Dr. med. Jörg Spitz, Superhormon Vitamin D, GU Gräfe und Unzer Verlag 2011

Wer Fachliteratur lesen kann:
Reichrath J. / Lehmann B. / Spitz J, Vitamin D Update 2012, Dustri-Verlag Dr. Karl Feistle 2012