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Ratgeber: Volkskrankheit und Phänomen

Volkskrankheit und Phänomen

Deutschland hat Rücken

26.10.2017 - Bewegungsmangel, Stress bei der Arbeit, Haltungsfehler: Millionen von Menschen leiden unter Rückenschmerzen oder Verspannungen in Nacken und Schultern. Nicht immer kann dafür eine körperliche Ursache gefunden werden. Betroffene so ...

Ratgeber: Behauptungen, Mythen und Gerüchte

Behauptungen, Mythen und Gerüchte

Der Wahrheit auf der Spur

26.10.2017 - Über Rückenleiden wird zwar viel geforscht, geschrieben und geredet. Trotzdem halten sich manche Mythen hartnäckig. Sieben Behauptungen - und was an ihnen dran ist. ...

Ratgeber: Fit trotz PC-Arbeit

Fit trotz PC-Arbeit

Einstellungssache

26.10.2017 - Stundenlanger Stand-by-Modus vorm PC sorgt für schmerzhafte Verspannungen an Rücken, Nacken und Schultern. Ein paar Tricks helfen Ihnen beim schnellen Wechsel in den Aktivmodus. ...

Ratgeber: Rückenfreundlicher Alltag

Rückenfreundlicher Alltag

Mit Rück(en)sicht

26.10.2017 - Monotone Bewegungsabläufe, ungünstige Haltungen oder langes Sitzen - es sind viele kleine Dinge im Alltag, bei denen der Rücken irgendwann signalisiert: so nicht. Wir zeigen, wie es besser geht und welche Hilfsmittel den Rücken en ...

Ratgeber: Schäden im Kindesalter

Schäden im Kindesalter

Haltung bewahren

26.10.2017 - Stundenlang zu sitzen gehört schon zum Alltag vieler Schulkinder. Ohne sportlichen Ausgleich können sich Haltungsschäden entwickeln, die spätestens im Erwachsenenalter zu Schmerzen und Problemen führen. Gezieltes Training kann Bes ...

Ratgeber: Den Rücken stärken

Den Rücken stärken

Patentrezept Bewegung

26.10.2017 - Sport stärkt die Muskeln, hält die Gelenke beweglich, entspannt und macht Spaß. Damit tut er nicht nur dem Rücken, sondern auch der Seele gut. Noch besser: Es ist beinahe egal, für welche Sportart man sich entscheidet. Hauptsache, ...

Ratgeber: Gesundheit

Gesundheit

Halbgares und Halbwahres

12.10.2017 - Ja, es stimmt: Wer kein Fleisch und vielleicht auch keine anderen tierischen Lebensmittel isst, lebt in der Regel gesünder und tut seinem Körper etwa Gutes. Aber Vegetarier und Veganer sollten nicht alles glauben, was so behauptet ...

Ratgeber: Die Bedeutung des Schlafs

Die Bedeutung des Schlafs

Viel los hinter geschlossenen Lidern

25.08.2016 - Schlaf hilft beim Wachsen, beim Verdauen und der Abwehr von Krankheiten. Vor allem aber ist er unerlässlich für das Denken, Lernen und Erinnern. ...

Ratgeber: Schlafstörungen behandeln

Schlafstörungen behandeln

Abend wird es wieder ...

25.08.2016 - Einfach die Augen schließen und seelenruhig schlafen: Davon können viele nur träumen. Jeder vierte Deutsche leidet gelegentlich unter Schlafstörungen, jeder zehnte findet seinen Schlaf "häufig nicht erholsam". Die Gründe sind viel ...

Ratgeber: Reiseapotheke

Reiseapotheke

Ich packe meinen Koffer und nehme mit ...

30.06.2016 - Badesachen oder Wanderschuhe? Strandlektüre, Autoatlas oder Fahrradkarte? Unbedingt dazu gehört auch eine gut bestückte Reiseapotheke für unangenehme Überraschungen von A wie Ausschlag bis Z wie Zeckenbiss. ...

Ratgeber: Gesunde Haut

Gesunde Haut

Mehr als eine schützende Hülle

09.06.2016 - Unsere Haut ist ein sensibles Multifunktionswerkzeug: Wirksame Barriere gegen Krankheitserreger einerseits und empfindsamer Sensor bei Berührungen und Gefahr andererseits. Es gibt also viele Gründe, unsere äußere Hülle zu pflegen ...

Ratgeber: Haarausfall

Haarausfall

Oben ohne

09.06.2016 - Dass uns jeden Tag etwa hundert Haare ausfallen, ist normal. Doch wenn sich der Schopf ungewöhnlich schnell lichtet, sollte ein Spezialist die Ursache abklären. Das Geld für angebliche Wundermittelchen können sich Betroffene jeden ...

Ratgeber: Beschwerden lindern

Beschwerden lindern

Wechselbad der Gefühle

09.06.2016 - Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme - die hormonell bedingten Veränderungen und Symptome gelassen hinzunehmen, fällt nicht immer leicht. Doch so manche Beschwerden lassen sich mit einfachen Mitt ...

Ratgeber: Fitness und Aussehen

Fitness und Aussehen

Sich regen bringt Segen

09.06.2016 - Sport hält die Figur in Form. Diesen Satz würden sicher die meisten unterschreiben. Sport macht schön - dieser Aussage stimmen wahrscheinlich weniger Leute zu. Dabei ist auch das richtig, denn Bewegung baut Stress ab und entspannt ...

Ratgeber: Soul Sports

Soul Sports

Ein guter Ausgleich

09.06.2016 - Sie haben schon einige Anläufe gemacht, aber bisher noch nicht den richtigen Sport gefunden? Sie meinen, bei Ihnen sei in sportlicher Hinsicht Hopfen und Malz verloren? Versuchen Sie es einfach noch einmal. Denn es gibt Sportarten ...

Ratgeber: Kontaktallergien

Kontaktallergien

Bleib mir fern!

25.02.2016 - Wenn die Haut verrückt spielt, steckt oft eine Kontaktallergie dahinter. Die einzige Therapie besteht darin, den Auslöser zu meiden. Doch die Spurensuche kann mühsam sein, da die Symptome oft zeitverzögert auftreten. Um Allergiker ...

Ratgeber: Das Gewicht halten

Das Gewicht halten

Kein Rauf nach dem Runter

29.01.2016 - Wenn nach einer Diät die mühsam abgearbeiteten Kilos bald wieder zurückkommen, ist das mehr als frustrierend. Auch wenn man sich vielleicht ein wenig damit trösten kann, dass es den meisten Leuten so ergeht. Lesen Sie, warum es so ...

Ratgeber: Problemzone Bauch

Problemzone Bauch

Ohne Fleiß kein Preis

29.01.2016 - Schnell und einfach zum flachen Bauch - das funktioniert so leider nicht. Wer sich aber gesund ernährt, regelmäßig bewegt und gezielt die Bauchmuskeln trainiert, kann durchaus optische und gesundheitliche Erfolge verbuchen. ...